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“老年痴呆”，未必都是阿尔茨海默病，脑供血不足也会引发认知障碍

脑供血不足，身体的“隐性饥饿”在我们接诊的病人中，李阿姨的情况并非个例。当老年人的记忆力、反应力大不如前时，不一定意味着患上了阿尔茨海默病，也有可能是脑供血不足
2026-06-15
褪黑素是失眠“神药”？真相揭秘：安全有效无副作用都是误区

“失眠睡不着？吃片褪黑素就好”“褪黑素天然安全，长期吃也没事”“睡前一粒，倒头就睡，无副作用还管用”……在失眠困扰日益普遍的当下，褪黑素早已成为很多人眼中的“失
2026-04-19
脾胃虚弱百病生！一份让全家人受益的“健脾养胃”日常调护表

在日常生活中，你是否有过这样的体会：吃得不少却总觉得没体力？稍微吃点凉的就肚子不舒服？或者是舌头边缘总有牙齿压过的痕迹？中医常说：“脾胃为后天之本，气血生化之源
2026-02-06
中老年人如何安度季节交替？郁仁存学术思想中的平衡之道

随着岁月的积淀，身体这台精密的仪器进入了需要细心呵护的“黄金维保期”。每逢季节交替，外界的气温、湿度和气压都会发生剧烈波动。对于感知力敏锐的中老年群体来说，这不
2026-02-02
你以为在减肥，其实很伤身！常见的 5 个“无效减肥”行为，比发胖还可怕

你是不是也遇到过这种情况：越认真减肥，效果却越差？好不容易瘦下来的体重很快反弹，体力越来越差，还容易生病。“我明明很努力了，怎么又胖了？！”这到底是怎么回事？其
2025-12-01
中年以后，建议少吃花生板栗，多吃6种碱性水果，维持酸碱平衡，补充能量增强抵抗

俗话说“四十不惑，五十知天命”，人到中年，身体就像一台运转了半辈子的精密机器，需要更细致的呵护和更优质的燃料。许多朋友开始注重养生，手边常备的花生、板栗成了零食
2025-11-04
缅怀杨振宁：他的百岁人生中，藏着6个人人可复制的长寿智慧

缅怀杨振宁先生！2025年10月18日，享誉世界的物理学家、诺贝尔物理学奖获得者，中国科学院院士，清华大学教授、清华大学高等研究院名誉院长杨振宁先生，因病在北京
2025-10-20
运动VS静止：科学讲述长寿养生的黄金法则

在健康养生领域，“生命在于运动”与“静养使人长寿”的争论从未停歇。有人坚持每日5公里跑步，有人则推崇打坐冥想。究竟哪种方式更符合人体规律？北京郁仁存中西医结合肿
2025-10-17
秋分后三豆同煮：祛湿健脾的“黄金方”，助你一夜安眠到天明！

秋意渐浓，凉风裹挟着湿气悄然侵袭，许多人开始出现四肢困重、食欲不振、腹胀腹泻、夜间多梦等困扰。中医认为，秋季“寒湿交杂”，脾胃易受困于湿邪，导致运化失司，进而引
2025-10-13
身体出现这4个表现，说明你的免疫力告警！赶快对照看一下

免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）、处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能
2025-10-12
深秋养生正当时：胡彬滨主任揭秘中医调理秘籍

深秋时节，万物渐藏，人体也进入“阳消阴长”的过渡阶段。此时气候干燥，昼夜温差大，易引发呼吸道疾病、皮肤干燥等问题。如何顺应时节科学养生？北京郁仁存中西医结合肿瘤
2025-10-11
女人想要老得慢，记住5种“碱性”食物换着吃，皮肤水嫩显年轻

一场秋雨一场凉，照镜子时你是否也发现：皮肤紧绷得笑起来都不自然，梳妆台上的护肤品换了一茬又一茬，却还是压不住那层细细的干纹？这不仅仅是换季的烦恼，更是身体在提醒
2025-10-09

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