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“药补不如食补，食补不如觉补”：睡前一小时坚持这4个小习惯，秋乏秋燥悄悄绕道
老话说“药补不如食补，食补不如觉补”。秋季犯困、睡不踏实？睡前一小时坚持温水泡脚、十指梳头、顺时针揉腹、提前放下手机这4个小习惯，再记住睡前“两不要”，让秋乏秋燥悄悄绕道走。
2026-09-15
共
1
页
1
条
