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中年以后，建议少吃花生板栗，多吃6种碱性水果，维持酸碱平衡，补充能量增强抵抗力
俗话说“四十不惑，五十知天命”，人到中年，身体就像一台运转了半辈子的精密机器，需要更细致的呵护和更优质的燃料。许多朋友开始注重养生，手边常备的花生、板栗成了零食
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发布时间：2025-11-04
秋冬必喝！3碗“神仙汤”养气血、补阳气，免疫力飙升不生病
秋冬时节，寒气渐盛，人体阳气内敛，气血运行趋于缓慢。此时若能通过饮食调理，既能温补阳气、滋养气血，又能增强免疫力，抵御外邪侵袭。中医认为，“药补不如食补”，一碗
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胡彬滨
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发布时间：2025-10-30
研究发现：测试3千多种食品，这种水果抗氧化能力最强
当提到抗氧化剂时，顾名思义，它们的作用是对抗氧化过程。氧化剂尤其是被视为更具反应性和危险性的自由基，会损害人体内对生命至关重要的化学物质的结构和功能，包括细胞内
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健康科普
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发布时间：2025-10-22
缅怀杨振宁：他的百岁人生中，藏着6个人人可复制的长寿智慧
缅怀杨振宁先生！2025年10月18日，享誉世界的物理学家、诺贝尔物理学奖获得者，中国科学院院士，清华大学教授、清华大学高等研究院名誉院长杨振宁先生，因病在北京
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养生
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发布时间：2025-10-20
运动VS静止：科学讲述长寿养生的黄金法则
在健康养生领域，“生命在于运动”与“静养使人长寿”的争论从未停歇。有人坚持每日5公里跑步，有人则推崇打坐冥想。究竟哪种方式更符合人体规律？北京郁仁存中西医结合肿
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胡彬滨
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发布时间：2025-10-17
从“躺平”到“内卷”：中医视角下的社会病与养生智慧
在当代社会，“躺平”与“内卷”已成为青年群体的两极困境：有人因过度竞争陷入身心耗竭，有人因逃避压力选择消极沉沦。这两种极端状态看似对立，实则同源——皆源
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发布时间：2025-10-15
秋分后三豆同煮：祛湿健脾的“黄金方”，助你一夜安眠到天明！
秋意渐浓，凉风裹挟着湿气悄然侵袭，许多人开始出现四肢困重、食欲不振、腹胀腹泻、夜间多梦等困扰。中医认为，秋季“寒湿交杂”，脾胃易受困于湿邪，导致运化失司，进而引
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发布时间：2025-10-13
深秋养生正当时：胡彬滨主任揭秘中医调理秘籍
深秋时节，万物渐藏，人体也进入“阳消阴长”的过渡阶段。此时气候干燥，昼夜温差大，易引发呼吸道疾病、皮肤干燥等问题。如何顺应时节科学养生？北京郁仁存中西医结合肿瘤
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发布时间：2025-10-11
女人想要老得慢，记住5种“碱性”食物换着吃，皮肤水嫩显年轻
一场秋雨一场凉，照镜子时你是否也发现：皮肤紧绷得笑起来都不自然，梳妆台上的护肤品换了一茬又一茬，却还是压不住那层细细的干纹？这不仅仅是换季的烦恼，更是身体在提醒
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发布时间：2025-10-09
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