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胡彬滨主任：身体出现这 4 类表现，要留意血管堵塞风险
血管是人体输送血液、氧气和营养物质的重要通道。随着年龄增长、生活方式变化或长期存在不良习惯，血管内壁可能逐渐出现斑块，使管腔变窄，影响血液正常流动。
2026-09-17
极度自律也未必长寿？真正影响健康的，可能是你一直忽略的情绪压力
在很多人的健康认知里，“自律” 几乎等于 “长寿” 的前置条件。每天按时锻炼、控制饮食、规律作息，看起来都很积极。于是有人会理所当然地认为：只要我足够坚持，就一
2026-09-10
肠道里长了息肉，上厕所时会有 4 个提示，别等到肠癌才后悔！
肠息肉通常是细胞异常增生，形成的一个“肉疙瘩”，大部分都是良性的。很多时候它们只会平静地待在肠道里，不会作妖成癌。然而，一些不健康的饮食（比如高脂肪、高糖食物）
2026-09-06
低血糖发作比高血糖更凶险？易剑峰：记住这几个自救要点，老年人尤其要当心
说起血糖异常，很多人第一反应是高血糖、糖尿病，却往往忽略了低血糖的危险性。事实上，低血糖发作往往来得更快、更突然，如果没有及时处理，可能在短时间内引发意识模糊、
2026-09-04
茶叶能天天喝吗？过了 60 岁，日常喝茶请记住这 4 个关键，喝对更安心
茶是很多家庭的日常饮品，不少中老年朋友更是茶杯不离手，晨起一杯、饭后一杯，已经成为生活习惯。但也有人担心：茶叶能天天喝吗？年纪大了喝茶会不会影响身体？关于这个问
2026-08-30
平均睡眠7小时，三年接连2次脑梗！医生：这样睡觉可能更伤身
别人三年抱俩，王先生是三年2次脑梗，连续的发病，让他躺病床的时间比别人10年加起来都多。要说王先生也是无奈，自己因为工作的原因经常熬夜加班，凌晨2点睡都算早了，
2026-08-28
张家口甲醛白菜冲上热搜！泡过甲醛的蔬菜，清洗之后还能不能吃？
最近 “张家口甲醛白菜” 登上各大平台热搜，不少网友看到新闻之后，心里充满担忧：市场上会不会还有这类蔬菜？被甲醛浸泡过的白菜，反复清洗过后，是不是就可以放心食用
2026-08-24
老话说“秋天不吃酸，走路打弯弯”！立秋到处暑多吃 3 种酸食，舒缓秋燥赶走秋
民间流传不少关于秋季饮食的俗语，“秋天不吃酸，走路打弯弯” 便是其中一句。很多人听过这句话，却并不理解背后的含义。进入立秋到处暑这段过渡期，暑气还没有完全消散，
2026-08-22
大蒜素对身体有哪些益处？聊聊大蒜与肝脏脂肪、炎症的相关研究
摘要日常餐桌上十分常见的大蒜，一直是大众关注的药食同源食材。不少现代研究针对大蒜当中的大蒜素开展多项观察，发现大蒜素对于肝脏脂肪堆积、身体炎症反应、体重调节方面
2026-08-17
立秋暑湿未消秋燥至！一碗山药百合银耳粥，健脾润燥安稳度秋
摘要：立秋到来，暑湿还未褪去，秋燥悄然登场。胡彬滨主任结合郁仁存先生传承的节气食养思路，分享一道家常煮粥食疗方，食材普通易得，日常食用助力健脾润燥，帮大家平稳度
2026-08-07
胡彬滨主任科普：顺应时节养身心，夏季饮食藏着中医养生大智慧
每到盛夏，不少人容易浑身困重、心烦失眠、食欲不振，天天吹空调、喝冰饮，身体不适反复出现。很多人只知道天热要降温，却忽略夏季饮食暗藏诸多养生误区。今天，中医胡彬滨
2026-07-02
血糖高能吃西瓜吗？能！西瓜含糖量比火龙果低多了，还有更多水果你想不到
正值西瓜上市季，血糖高的人能吃西瓜吗？先说答案：可以！要知道西瓜不仅甜得理直气壮，实际含糖量比火龙果还低。不少人会认为，口感酸的水果，含糖量应该很低，不然怎会不
2026-06-24
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