低血糖发作比高血糖更凶险？易剑峰：记住这几个自救要点，老年人尤其要当心

发布时间：2026-09-04 来源：郁仁存中西医结合肿瘤研究中心浏览量：

说起血糖异常，很多人第一反应是高血糖、糖尿病，却往往忽略了低血糖的危险性。事实上，低血糖发作往往来得更快、更突然，如果没有及时处理，可能在短时间内引发意识模糊、跌倒甚至昏迷，对老年人来说风险更高。易剑峰主任在日常健康科普中反复提醒：了解低血糖的表现和自救方法，关键时刻能帮自己和家人争取宝贵时间。

低血糖发作比高血糖更凶险？易剑峰：记住这几个自救要点，老年人尤其要当心(图1)

一、为什么说低血糖有时比高血糖更需要警惕？

高血糖对身体的损害往往是长期、缓慢的，而低血糖的影响则是急性、直接的。大脑运转高度依赖血液中的葡萄糖，一旦血糖水平过低，脑细胞得不到足够能量供应，很快就会出现功能异常。

轻度低血糖可能只是心慌、出汗、手抖；如果持续时间较长或下降速度过快，则可能出现言语不清、走路不稳、意识丧失。老年人对低血糖的感知能力往往下降，有时没有明显前兆就直接陷入昏迷，这也是它格外危险的原因。

了解早期表现，是及时自救的第一步。常见的低血糖信号包括：

如果出现以上多种表现，尤其是糖尿病患者或老年人，应立即想到低血糖的可能，不要硬撑。

感觉不对劲时，不要继续走路、做饭或上下楼梯。马上找安全的地方坐下，最好靠墙或有支撑物，防止跌倒受伤。如果身边有人，立即告知对方自己可能低血糖。

选择吸收快的糖类，优先顺序如下：

一般建议摄入 15 克左右的快速糖，大约相当于 3-4 块方糖或半杯果汁。吃完后静坐休息 10-15 分钟，让血糖逐步回升。

如果感觉好转，但距离下一餐还有一段时间，可以再吃一点含碳水化合物和蛋白质的食物，比如一片面包、几块饼干、一杯牛奶，防止血糖再次下降。

如果补充糖分后症状没有改善，或者已经出现意识不清、无法吞咽，不要强行喂食物，以免呛入气管。应立即拨打急救电话，让专业人员处理。

低血糖虽然凶险，但只要了解它的表现、掌握正确的自救方法，大多数情况都能及时化解。尤其是老年朋友，日常做到规律进餐、规范用药、随身携带糖块、定期监测血糖，就能大大降低发作风险。健康无小事，多一分了解，就多一分安全。