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吃得清淡血脂依旧偏高？别忽视这 6 个容易忽略的隐形因素
很多人有这样的困惑：日常饮食已经刻意少吃肥肉、少油少盐，坚持吃得清淡，复查血脂指标却依旧不理想。不少人会把血脂异常全部归咎于大鱼大肉，却忽略生活里潜藏的各类影响
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胡彬滨
饮食养生
发布时间：2026-08-26
张家口甲醛白菜冲上热搜！泡过甲醛的蔬菜，清洗之后还能不能吃？
最近 “张家口甲醛白菜” 登上各大平台热搜，不少网友看到新闻之后，心里充满担忧：市场上会不会还有这类蔬菜？被甲醛浸泡过的白菜，反复清洗过后，是不是就可以放心食用
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饮食养生
健康科普
发布时间：2026-08-24
老话说“秋天不吃酸，走路打弯弯”！立秋到处暑多吃 3 种酸食，舒缓秋燥赶走秋乏
民间流传不少关于秋季饮食的俗语，“秋天不吃酸，走路打弯弯” 便是其中一句。很多人听过这句话，却并不理解背后的含义。进入立秋到处暑这段过渡期，暑气还没有完全消散，
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饮食养生
健康科普
发布时间：2026-08-22
晚餐吃对更健康？长期坚持晚餐 5 个“不”，帮你养成更稳定的生活习惯
晚餐并不是决定寿命的唯一因素，但它确实是影响睡眠、肠胃负担、体重管理和日常恢复状态的重要生活细节。现代人晚餐常面临吃得晚、吃得多、吃得油、吃得重等问题，长期下来
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饮食养生
发布时间：2026-08-18
大蒜素对身体有哪些益处？聊聊大蒜与肝脏脂肪、炎症的相关研究
摘要日常餐桌上十分常见的大蒜，一直是大众关注的药食同源食材。不少现代研究针对大蒜当中的大蒜素开展多项观察，发现大蒜素对于肝脏脂肪堆积、身体炎症反应、体重调节方面
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饮食养生
健康科普
发布时间：2026-08-17
秋后不忌嘴，郎中跑断腿｜立秋之后牢记 3 不吃 3 要吃，吃对少遭罪安稳过秋天
老话说 “秋后不忌嘴，郎中跑断腿”，立秋是夏秋交替的关键节点，气温由暑热慢慢转向凉燥，身体的饮食需求也随之发生变化。并非立秋就要大肆进补，讲究饮食取舍，顺应时节
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饮食养生
发布时间：2026-08-11
脾胃虚弱并非凭空出现！4 类日常习惯，悄悄耗损后天之本
很多人常年食欲差、浑身乏力、大便黏腻、面部发黄，总疑惑自己为何早早脾胃偏弱。其实脾胃作为气血生化的后天之本，不会无缘无故功能衰退，大多是长期不良生活方式日积月累
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中医养生
发布时间：2026-08-07
立秋暑湿未消秋燥至！一碗山药百合银耳粥，健脾润燥安稳度秋
摘要：立秋到来，暑湿还未褪去，秋燥悄然登场。胡彬滨主任结合郁仁存先生传承的节气食养思路，分享一道家常煮粥食疗方，食材普通易得，日常食用助力健脾润燥，帮大家平稳度
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健康科普
发布时间：2026-08-07
中伏开启，提醒大家：少吃生姜和西瓜，多吃这“伏天4宝”营养美味还消暑
中伏来了。这消息一出来，估计不少人心里先“咯噔”一下。头伏这十天，已经把人热得七荤八素了，接下来又是二十天的“加长版”酷刑，想想都头疼。天一热，咱们的饮食习惯也
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发布时间：2026-07-24
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