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为什么血压、血糖、血脂总爱“结伴而来”？读懂“三高”背后的生活信号
血压、血糖、血脂为什么总爱"结伴而来"？本文从三高背后的共同生活土壤讲起，聊一聊三高人群怎么吃、怎么动、怎么睡，把健康主动权拉回到日常的饭桌与脚步之间。
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发布时间：2026-10-12
饮食有节，睡眠有时：藏在日常起居里的养生智慧
养生不必舍近求远：饮食有节、睡眠有时、起居有常、情志平和，从一日三餐与一夜好眠做起，这份日常养生指南帮你把健康的细节落实到生活里。
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发布时间：2026-10-10
秋冬交替时节，养阴润燥、安神固本的6个日常好习惯
秋冬交替时节的中医养生健康知识分享：早卧晚起、温润饮食、适度运动、情志调摄、穴位按揉与睡前泡脚等6个日常好习惯，简单易做，助你安度换季、养足精气神。
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中医调理
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发布时间：2026-10-09
满大街都是“超长蛋挞”！这到底是个啥？易剑峰最新提醒
怎么一夜之间满大街刷屏！近日，一款长度达60厘米的“超长长长长长长蛋挞”爆火出圈这款被网友称为蛋挞界“巨无霸”的网红单品在推出后迅速引起多家线下门店排队打卡据行
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易剑峰
健康科普
发布时间：2026-09-28
游本昌离世背后的慢阻肺急症：慢性阻塞性肺病急性发作究竟有多危险？
鞋儿破，帽儿破，身上的袈裟破 ……著名表演艺术家游本昌先生离世后，其家人公布的死因中提到 “慢性阻塞性肺病急性发作”。这一信息让不少人开始关注慢阻肺，以及它为何
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健康科普
发布时间：2026-09-24
易剑峰主任：适度 “饿一饿”，三种代谢相关状态可能逐渐改善
饮食过饱、热量长期过剩，是很多现代人常见的饮食习惯。身体在反复过量进食后，可能会增加消化、代谢和内分泌系统的负担，久而久之，体重、血脂、血糖等指标也可能受到影响
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健康科普
发布时间：2026-09-21
胡彬滨主任：身体出现这 4 类表现，要留意血管堵塞风险
血管是人体输送血液、氧气和营养物质的重要通道。随着年龄增长、生活方式变化或长期存在不良习惯，血管内壁可能逐渐出现斑块，使管腔变窄，影响血液正常流动。
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健康科普
发布时间：2026-09-17
易剑峰：45 岁后肝脏容易 “提前变老”？警惕 5 个正在被你忽视的伤肝习惯
肝脏被称为人体最 “沉默” 的器官之一。它没有密集的痛觉神经，即使长期受到损伤，也常常不会立刻发出明显信号。正因如此，很多人往往等到体检异常、身体明显不适时，才
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发布时间：2026-09-16
老话说"多事之秋"：入秋后记住5个健康知识，免疫力和精气神慢慢养回来
入秋后昼夜温差加大，身体容易出现秋乏、口干、情绪低落等小信号。本文分享5个实用的秋季健康知识，从睡眠、饮食、运动、情绪到保暖，帮你把免疫力和精气神一点点养回来。
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发布时间：2026-09-16
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