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脾胃虚弱并非凭空出现！4 类日常习惯，悄悄耗损后天之本
很多人常年食欲差、浑身乏力、大便黏腻、面部发黄，总疑惑自己为何早早脾胃偏弱。其实脾胃作为气血生化的后天之本，不会无缘无故功能衰退，大多是长期不良生活方式日积月累
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中医养生
发布时间：2026-08-07
立秋暑湿未消秋燥至！一碗山药百合银耳粥，健脾润燥安稳度秋
摘要：立秋到来，暑湿还未褪去，秋燥悄然登场。胡彬滨主任结合郁仁存先生传承的节气食养思路，分享一道家常煮粥食疗方，食材普通易得，日常食用助力健脾润燥，帮大家平稳度
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健康科普
发布时间：2026-08-07
中伏开启，提醒大家：少吃生姜和西瓜，多吃这“伏天4宝”营养美味还消暑
中伏来了。这消息一出来，估计不少人心里先“咯噔”一下。头伏这十天，已经把人热得七荤八素了，接下来又是二十天的“加长版”酷刑，想想都头疼。天一热，咱们的饮食习惯也
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发布时间：2026-07-24
长期喝白开水 VS 长期喝茶的人，到底谁身体更健康？
补水是维持人体基础代谢的刚需，水分参与血液循环、代谢废物排出、脏腑运转，是每日养生不可缺少的一环。生活里人群大致分为两类，一类常年只喝白开水，一类习惯每
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饮食养生
发布时间：2026-07-21
胡彬滨主任科普：轻断食为什么能抗衰老？读懂古法养生的延寿智慧
抗衰老是所有人终身关注的养生话题。随着年龄增长，皮肤松弛、精力下降、代谢变慢、身体机能衰退等问题接踵而至。市面上抗衰老的方式五花八门，但大多局限于外在养护，很难
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中医养生
发布时间：2026-07-17
最“耗人”的40天到了，中医提醒三伏多做3件事
三伏天是一年中气温最高、湿气最重的时段，很多人可能不知道，在中医眼中，这几十天也是最消耗身体“阳气”的日子。如果有5个表现，就提醒你身体能量储备亏损了，容易为秋
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中医养生
中医调理
发布时间：2026-07-16
郁仁存弟子胡彬滨提醒：胸口痛不一定是心脏病
胸痛这件事，可大可小。有时是轻微问题，有时候则提示严重疾病。很多朋友一胸痛就慌，冲到医院却不知道挂哪个科。排了半天队，结果发现找错了方向，既耽误时间，也可能延误
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郁仁存
胡彬滨
发布时间：2026-07-06
胡彬滨主任科普：顺应时节养身心，夏季饮食藏着中医养生大智慧
每到盛夏，不少人容易浑身困重、心烦失眠、食欲不振，天天吹空调、喝冰饮，身体不适反复出现。很多人只知道天热要降温，却忽略夏季饮食暗藏诸多养生误区。今天，中医胡彬滨
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中医养生
健康科普
发布时间：2026-07-02
为什么越来越多人选择中医养生？这5大核心优势，看完就懂
当下快节奏生活中，熬夜、久坐、压力大、饮食不规律成为常态，亚健康、疲劳乏力、代谢紊乱等问题困扰着绝大多数人。相比于以往单纯追求“不舒服再调理”的模式，现代人的健
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中医养生
中医传承
发布时间：2026-06-29
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